殴蹴愛幹

毎週金曜日はキックボクシングの練習日

ロイヤルキングス通称ロイキンの日!

仕事も一段落で約10日ぶりのロイキン!
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最近のアップは基礎練や左右ミドル連打だったのですが

今日は久々にサーキットトレーニング導入のアップ

いや〜体幹が落ちてる…

反復横跳びも付いていけないし

ジャンプ力も落ちてるし片足立ちもフラフラ

その後左右ミドルは50回でギブアップしてしまいました

アップで既に汗ダクダク…フラフラ…


その後はしっかりとシャドウでイメージトレーニング

シャドウをしっかりやってからのミットは全然違う

ユウトくんとワンツーフックの受け返し
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これも反復して身体で覚えないと
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新人さんへも出来る限りサポート
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受験勉強頑張ってるリョウヘイくんにも

ミット持ってもらってからラストは柴ちゃんコーチ
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バッチリ追い込んでもらいました!
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ユウトくんありがとう!
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腰大丈夫ですか〜?
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本日もエエ汗ダクダクです!
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ロイキン最高です!


週末はロイキンパーカーを作ってくれたヘイマくんが

乙仲角にて小籠包を蒸しますよ!
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by LANTIKI_mtpd | 2017-10-14 07:32 | ロイヤルキングス
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