殴蹴愛測

ロイキンに通って早二年

最近は身体を鍛えるだけでなくて

食事に対しても多少気を使っていて

野菜中心で高タンパク低カロリー

豆類や海藻をしっかり食べて

大好きな麺類も控えて

なるべく炭水化物を摂らない様にしています


けど、たまらなく"うどん"が食べたくなって

久々に"うどん"を作って食べました!
d0163620_02325260.jpg

しかし、その後しっかり身体を動かして測定

右上の数値がロイキンに通う二年前

体重
d0163620_02352566.jpg
体脂肪
d0163620_02354124.jpg
内蔵脂肪
d0163620_02355698.jpg
基礎代謝
d0163620_02361545.jpg
骨格筋
d0163620_02363031.jpg
皮下脂肪
d0163620_02364408.jpg
BMI
d0163620_02374507.jpg
体年齢47歳、因みに僕50歳です
d0163620_02375820.jpg
色々な方法のダイエットがありますが

僕はロイキンに、ほぼ週一で二年間通って

体重や脂肪率が落ちて筋肉が付いてます

お酒も普通に呑んでるけど

尿酸値やγgtpとかの数値も安定してるし

何より中性脂肪の数値が約半分になりました
d0163620_08195351.jpg
当然、メタボではないし、むしろ筋肉質
d0163620_08230023.jpg

d0163620_08232697.jpg
これは揺るぎない事実です


ロイキンはキックボクシングの基礎練習から

アップではパーソナルトレーニングや

ヨガの要素を取り入れています
d0163620_08461384.jpg
僕みたいな、おっさんでも一生懸命やれば

メタボも脱出出来ますし体力も付いてきます
d0163620_08513284.jpg
これも素晴らしいメンバーに囲まれて

サポートして頂き成し得ています

そして、何より心身共にを鍛えられています
d0163620_08565462.jpg
もちろんダイエット以外にプロ育成迄

ジュニアは挨拶、礼儀の指導もしています

新たにシステマ導入されました
d0163620_09054884.jpg
ロイキン最高ですよ!

# by LANTIKI_mtpd | 2017-06-04 09:23 | ロイヤルキングス

殴蹴愛交

毎週金曜日はキックボクシングの練習日

ロイヤルキングス通称ロイキンの日!


今日は基礎練からスタート!

そして久々にゴーちゃんコーチ

カズオコーチ、いつもの柴ちゃんコーチ

ロイキンが誇るトリプルコーチに

3分3ラウンド、ミットを持って頂きました!
d0163620_07140894.jpg

d0163620_07401976.jpg
いや〜贅沢ですが流石にフラフラ

最後はブッ倒れました


ロイキン金曜日"ロイ金"、本日も活気アリ!
d0163620_07155563.jpg
ジュニアにプロ3人、来週試合も控てるので
d0163620_07195175.jpg
康平代表の指導にも熱が入ります
d0163620_07405687.jpg
迅プロのミットもキレキレでした!
d0163620_07220750.jpg

d0163620_07201853.jpg
皆でサポートし合って、声出して
d0163620_07191006.jpg

d0163620_07544700.jpg
めっちゃエエムード!


そんなロイキンとランチキの

コラボT-シャツを作らせて頂きました
d0163620_07243650.jpg
皆んなに着てもらって感謝感激雨霰っす!


本日もエエ汗かきました!

ロイキン最高です!!!
d0163620_07420149.jpg

# by LANTIKI_mtpd | 2017-06-03 07:45 | ロイヤルキングス

殴蹴愛告

d0163620_10350232.jpg
掃除屋

建築屋

風呂屋

服屋

工務店

刺青屋

そして選手は八百屋

個性的な面々が集うロイヤルキングス 

通称ロイキンは城を持たない

キックボクシングジム

# by LANTIKI_mtpd | 2017-06-02 10:34 | ロイヤルキングス

特別講義

神戸芸工大にて特別講義をさせて頂きました
d0163620_05440199.jpg
大リスペクトの方々とトークセッション

こんな機会に恵まれて嬉しい限り

ホンマに感謝しかない
d0163620_05480738.jpg
嬉しいから写真もう2、3枚載っけとこっとw
d0163620_05485025.jpg
生徒も熱心に話を聞いてくれてありがとう

ちょっと喋り過ぎたかな?


大学の先生が僕の中学の先輩やって事が発覚

だからって訳やないけど

夜は中学の同級生がマスターをやってる

チャーリーブラウンへ
d0163620_06021620.jpg
d0163620_02075761.jpg
2017 7/2(sun)@iznt 
Open18:00 Start18:30
Adv¥3000 Door¥3500+1drink¥500

Band
柳家睦&the rat bones
Jackie and the cedrics
Charlie cats

Dj
オレッち(BCT)
Maekawa(乱痴気)

Info: Bar CHARLIE BROWN 078-393-1514
チケット予約は僕に連絡くれてもエエですよ

# by LANTIKI_mtpd | 2017-06-01 06:17 | nu smaltalk

大安亭〜

Rockaでビシッと散髪してもらいました
d0163620_01305528.jpg
あ〜サッパリした!


今日は仕事が終わらんくて帰りが遅くなった

帰りにたまに寄る大安亭市場へ
d0163620_01385036.jpg
ほとんど閉まってたけど目当てのお店

練りモン屋と豆腐屋にギリギリ滑り込めた
d0163620_01391756.jpg

d0163620_01394348.jpg

d0163620_01403889.jpg

d0163620_01410176.jpg
コレとプシュがあれば充分過ぎるご馳走だ!


それから告知!

絶対にオモロくするから日程調整しといてね
d0163620_02075761.jpg

# by LANTIKI_mtpd | 2017-05-31 08:02 | nu smaltalk