殴蹴愛身


毎週金曜日はキックボクシングの練習日

ロイヤルキングス通称ロイキンの日!


ロイキン式アップー!

ジュニアも女子も一般もプロも出稽古さんも

康平代表の声がけの元、皆んな一緒のメニュー

腹筋鍛える”くるぶしタッチ”
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“つま先タッチ”
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腹筋プルプル〜

膝と腿の痛みも取れてきたので

久々に3分3ラウンド、フルメニューこなせました


その後はキョウタさんとミット

新しいコンビネーションを教わりました!
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ありがとうございました!


その後はミットを持ったりサポート
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前日、少々呑みすぎで身体ダルかったんですが

身体しっかり動かしてエエ汗かいたらスッキリ‼︎‼︎‼︎
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ロイキン最高です!

# by lantiki_mtpd | 2018-04-21 07:28 | ロイヤルキングス

殴蹴愛ー

毎週金曜日はキックボクシングの練習日

ロイヤルキングス通称ロイキンの日!


ここのところビール呑み過ぎ

炭水化物取り過ぎで体重1.5kg増し

やばいなぁ〜


そんな時はロイキン式アップ”ロイザップ”3分3ラウンド

しっかり身体を動かして大汗かきます


昨日のロイキン式アップはタイマーの故障?

康平代表の3分は長いなぁ〜www


その後はしっかり3分3ラウンドミットで追い込み
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家帰って半身浴1時間で

体重−1.3kg!!!


本日もエエ汗かいてバッチリダイエット
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心身共に鍛えれますよ、ロイキン最高です!

# by lantiki_mtpd | 2018-04-19 06:08 | ロイヤルキングス

加里昼飯



定番のマンドリルカレーとココナッツのグリーンカレー相がけ
サービスのタンドリーチキン
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毎日食べても飽きないカレーですわ


# by lantiki_mtpd | 2018-04-17 05:50 | じばさんらんちき

殴蹴愛始

毎週金曜日はキックボクシングの練習日

ロイヤルキングス通称ロイキンの日


康平代表のブログ読んで涙ちょちょぎれた…

僕の大好きな勇斗がロイキン卒業してもた
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僕がロイキン来て間もない時にロイキンに復帰して
キックの右も左も分からん僕に声掛けてくれた勇斗
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練習終わって恒例のツーショット写メ
シャチョ!シャチョ!って
いつも声かけてくれる勇斗
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 いっぱいミット持ってくれたよなぁ勇斗
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スパーリング大会にも一緒に出場して
励まし合って練習がんばったよなぁ勇斗
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ホンマに優しい勇斗
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 大好きな勇斗
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寂しやないかい!勇斗
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けど、自分が決めたことやもなぁ勇斗
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仕事と免許がんばってな勇斗
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免許取ったらドライブ行きましょっ約束したよな勇斗
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お別れやないよな始まりやもな勇斗
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応援してるぞ!勇斗
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また、チャーマヨ丼食べ行こな〜勇斗

ロイヤルキングスユウト最高です!


# by lantiki_mtpd | 2018-04-15 16:15 | ロイヤルキングス

美美魔除

大丸神戸店6F M BASEにあるM BASE BARにて

Lantiki 企画のワークショップを開催しました
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grelo店主のヤッさんが忙しい中

自ら講師を務めてくれました
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企画を持ち込んだ時に二つ返事で快諾してくれて

ホンマに感謝やわ!
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凄く素敵な時間でした
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# by lantiki_mtpd | 2018-04-15 11:16 | lantiki