殴蹴愛ー

毎週金曜日はキックボクシングの練習日

ロイヤルキングス通称ロイキンの日!


ここのところビール呑み過ぎ

炭水化物取り過ぎで体重1.5kg増し

やばいなぁ〜


そんな時はロイキン式アップ”ロイザップ”3分3ラウンド

しっかり身体を動かして大汗かきます


昨日のロイキン式アップはタイマーの故障?

康平代表の3分は長いなぁ〜www


その後はしっかり3分3ラウンドミットで追い込み
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家帰って半身浴1時間で

体重−1.3kg!!!


本日もエエ汗かいてバッチリダイエット
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心身共に鍛えれますよ、ロイキン最高です!

by lantiki_mtpd | 2018-04-19 06:08 | ロイヤルキングス
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