殴蹴愛-

今週2回目のキックボクシング

ロイヤルキングス通称ロイキンの日

金曜日は19:30〜フィットネス

20:30〜初級中級クラス

ジムになってから初のロイ金です！

前転、好転、側転、手押し車

小学生の頃は当たり前の様に出来ていたのになぁ

三回転くらいでフラフラw

三半規管が弱ってるんやろか？w

おんぶしてダッシュ！

リュウゾウ親子がんばりや〜

前半は笑顔も出てたけど

コンビネーション3分3ラウンド辺りから

笑顔も消えたなってきたわ〜www

汗の量、尋常じゃないし

フラッフラです！！！

体操からフィットネスに体幹

キックボクシングの基礎的な動きから

軽いスパーリングまで

最後は仕上げの腕立て伏せ向かい合ってタッチ〜〜！

新生ロイ金めちゃくちゃしんどいけど

鍛えられてるって充実の時間です！！！

ちょっと暴飲暴食過ぎて鈍ってたけどね

サクッと-1.7kg

ロイ金フィットネス、効果てき面ですな！

若干51歳現メンバーで最年長ですが

体感年齢44歳やって！