殴蹴愛-

今週2回目のキックボクシング

ロイヤルキングス通称ロイキンの日

金曜日は19:30〜フィットネス
20:30〜初級中級クラス

ジムになってから初のロイ金です!

前転、好転、側転、手押し車
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小学生の頃は当たり前の様に出来ていたのになぁ

三回転くらいでフラフラw

三半規管が弱ってるんやろか?w
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おんぶしてダッシュ!

リュウゾウ親子がんばりや〜
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前半は笑顔も出てたけど

コンビネーション3分3ラウンド辺りから

笑顔も消えたなってきたわ〜www
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汗の量、尋常じゃないし
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フラッフラです!!!
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体操からフィットネスに体幹

キックボクシングの基礎的な動きから

軽いスパーリングまで
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最後は仕上げの腕立て伏せ向かい合ってタッチ〜〜!
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新生ロイ金めちゃくちゃしんどいけど

鍛えられてるって充実の時間です!!!
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ちょっと暴飲暴食過ぎて鈍ってたけどね

サクッと-1.7kg

ロイ金フィットネス、効果てき面ですな!
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若干51歳現メンバーで最年長ですが

体感年齢44歳やって!
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by lantiki_mtpd | 2018-10-06 18:05 | ロイヤルキングス
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